❦ホッとあたたまる！養命酒でチャイ風ミルクティー レシピ・作り方
材料（1-2人分）
- 養命酒各種 20ml
- ミルク 100ml
- 紅茶 100ml
- はちみつ お好みで
作り方
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1
養命酒は、琥珀や高麗人参、はちみつ、ハーブなど何でも大丈夫です。アールグレイなどの紅茶パックとともに急須に入れます。
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2
熱湯を入れて濃く煮だし、ミルクも温めておきます。
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3
煮だした紅茶をコップに入れます♪私はお酒に弱いのでお湯とミルク多めでした。
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4
好みでシナモンやはちみつを入れるとグッと深みが増します☺︎
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❦いお林檎
アンチエイジングにいいと
科学的に証明されている食材中心✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
BMI18以下キープ！シンデレラ体重♪
・ヤシ由来MTCオイル
・エクストラバージンココナッツオイル
・エクストラバージンオリーブオイル
・緑黄色野菜（糖質の少ないもの）
・タンパク質
・発酵食品
を中心にシンプルな料理を心がけています。
基本は小麦フリー。米粉で代用中。
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