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魚焼きグリルで!あさりとブロッコリーのキッシュ レシピ・作り方

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mama shark
魚焼きグリルで簡単にできる鉄分たっぷりのキッシュ

材料(2人分)

ブロッコリー
一房
二個
コンソメ
8g / 1stick
豆乳
200ml
あさり缶
300g / 1缶
ピザ用チーズ
大さじ5杯
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーは一口大に切り分け、レンジで3分。
  2. 2
    チンしたブロッコリーをお皿に並べ、ブロッコリーとチーズ以外の材料をボウルで混ぜてお皿に入れる。あさり缶は汁ごと使います。
  3. 3
    魚焼きグリルで20分焼き、チーズを乗せて、さらに五分焼くと完成。

きっかけ

ブロッコリーを沢山いただいたので。

公開日:2019/12/10

関連情報

カテゴリ
あさり

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mama shark 子供が小さいので、簡単にパパッとできるもの。 庭の畑で採れた野菜レシピも色々載せてます^_^

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