❦夏バテにも！栄養たっぷりツナニラ卵 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ニラをよく洗って、調理バサミなどで1/6カットする。

2. 2

   温めた鍋やフライパンに油（分量外）をしいて、ツナを入れ、卵を割り入れる。手早く混ぜたらニラを入れさっと炒める。

3. 3

   卵が固まって、ニラがしんなりしたら塩をふります。
   味見して調整したら器に盛って完成です。