カンパニューで♪ 空芯菜のマヨ胡麻トースト レシピ・作り方
材料（１人分）
- カンパニュー １切れ
- 空芯菜 １本
- マヨネーズ(カロリーハーフ） 大匙 半分
- しょうが一振り(粉末生姜調味料） ２ふり
- すり胡麻 小匙 半分
- マーガリン 小匙 半分
作り方
-
1
空芯菜は２センチ幅ぐらいにカットしてスチーマにいれて、レンジ６００Wで１分加熱
加熱時間は野菜の状態で調節してください - 2 空芯菜にマヨネーズしょうがをかけて和える
- 3 カンパニューをグリルにのせて、弱火で２～３分加熱 一度ひっくり返しマーガリンをうっすらと伸ばし２～３分加熱して表面をカリっとさせる
- 4 焼きあがったパンの上に２をのせて胡麻をふりかけたら出来上がり♪
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- マヨネーズを使ったパン空芯菜
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