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お弁当おかずに♪ ルクエで 空芯菜の胡麻マヨ和え レシピ・作り方
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ブ〜子
簡単にルクエでチンして和えて出来上がり♪
材料(1人分)
空芯菜
1本
すり胡麻
大匙 半分
マヨネーズ(カロリーハーフ)
小匙 半分
作り方
1
空芯菜を2~3センチぐらいにカットしてルクエに入れて、レンジ600Wで1分加熱
加熱時間は野菜の硬さで調節してください
2
マヨネーズ、胡麻と和える
3
シリコンカップ(アルミカップ)に入れて出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
簡単にお弁当おかずを作りました
公開日:2014/10/13
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ブ〜子
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