素朴 ＨＭとおから 梅シロップでおやつにパンケーキ レシピ・作り方
材料（２人分）
- おから ８０ｇ
- ＨＭ ２０ｇ
- マヨネーズ(カロリーハーフ） 大匙 １
- たまご １個
- 低脂肪乳 １００ｍｌ
- 梅シロップ 大匙 ３～４
作り方
- 1 ボールに卵を割り、低脂肪乳を入れて混ぜ合わせる
- 2 おから、マヨネーズ、ＨＭを入れて粉っぽさがなくなるようにまぜる
-
3
手で１０等分ぐらいに形成する
ノンオイルで焼いたのでひっくり返しやすいように小さく形を作りましたが形はお好みで！ - 4 フライパンを弱火～中火で温めて、３をおき片面を７分づつぐらい両面焼いて中まで火を通す
- 5 梅シロップをかけて出来上がり♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
