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ルクエで簡単に☆ブロッコリーのカシューナッツ和え レシピ・作り方

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ブ〜子
マヨが少なめだけどナッツが絡んで食べやすい
マヨの量はお好みで追加してください
みんながつくった数 1件

材料（１～２人分）

ブロッコリー
２分の１束
カシューナッツ
４分の１カップ
マヨネーズ（カロリー６５％オフ）
大匙　１
からし（チューブ）
１センチ
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーは小さい房に切り分けてルクエに入れて６００Ｗで２分加熱
    ☆ちょっとやわらかめです　加熱時間は様子を見て変えてください
  2. 2
    カシューナッツは包丁で砕いて、マヨ、からしを混ぜあわせる
  3. 3
    ルクエの中で２を入れてブロッコリーと絡める
  4. 4
    できあがり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

洗い物も少なく簡単に和え物を作りました

公開日：2013/11/30
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関連情報

カテゴリ
ブロッコリーピーナツ（落花生）

このレシピを作ったユーザ

ブ〜子 ２０１９年　 マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ！

つくったよレポート（ 1 件）

2014/01/16 19:36
ブ～子さん、今晩は～♪ カシューナッツの濃厚さと辛子がマッチして 美味しい、箸休めになりました♪ ごちそうさまでした(*^_^*)
アルプスの乙女
おはようございます　ナッツ美味しすぎですよね　最近、酒粕にハマッていてナッツよりは低カロだろうとおやつに食べてます　食べ過ぎて朝寝坊の傾向ありでちょっと危険

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