アボカド＆水菜のヘルシーライスサラダ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
soraちゃんママ
玄米ご飯のプチプチ食感がおいしいヘルシーなライスサラダ。一皿で大満足♪

材料（１人分）

玄米ご飯
茶碗１杯
卵
１個
水菜
１／２わ
アボカド
1/2こ
＊酢
大さじ１
＊粒マスタード
小さじ１
＊めんつゆ（濃縮タイプ）
大さじ２
＊マヨネーズ
大さじ１

作り方

  1. 1
    炒り卵を作る。
    水菜を洗って水気を切り２cmにきる。
    アボカドを２cm角に切る。
  2. 2
    ボウルに＊の調味料を入れよく混ぜ合わせる。水菜とアボカドを加え和える。
  3. 3
    皿に移し玄米ご飯と炒り卵を乗せる。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みでさらにマヨをかけても

きっかけ

朝ご飯や一人ランチに作って食べてます。

公開日：2012/11/08
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
残りごはん・冷ごはん
関連キーワード
ヘルシー 玄米 一人ランチ 簡単
料理名
ライスサラダ

このレシピを作ったユーザ

soraちゃんママ 野菜をたくさん使って、健康的で、経済的で、美味しくて、楽しい料理を考えながら毎日愛情こめて作っています。そんな私の楽しみはみんなが寝てからのおやつタイムとパン作り！パン作りは実験みたいで面白いのです！！

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

残りごはん・冷ごはんの人気ランキング

1位 2つのコツでパラパラ！簡単！玉ねぎチャーハン
2位 フライパンで！炒める簡単ピラフ
3位 香ばしい♪ 焼きおにぎり☆　冷凍ご飯でも！
4位 簡単５分！ふっくら！卵だけの玉子丼（たまごどん）
5位 初心者でもできるパラパラ簡単炒飯☆
6位 冷やご飯で焼きおにぎり☆夜食にどうぞ☆
7位 残りご飯で即席♡ターメリックライス
8位 冷ご飯をへんしーーん!　簡単ピラフ
9位 誰でもできる☆わかめごはん
10位 残りご飯でささっと簡単！焼き豚炒飯
残りごはん・冷ごはんのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

母の日
TOP10
たけのこの煮物
TOP10
バーベキュー
TOP10
小松菜
TOP10
梅ジュース
TOP10
とうみょう（豆苗）
TOP10
ふき
TOP10
アスパラ
TOP10
ホットケーキミックス
TOP10
ぜんまい
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

暑い時期でもおいしい♪「シーフードドリア」献立
食物繊維たっぷり☆「玄米ドリア」献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする