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ヘルシー 干し茄子と干しズッキーニのカルパッチョ♪ レシピ・作り方
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ブ〜子
ノンオイルで焼いた野菜で和風イタリアン♪
材料(2人分)
なす
1本
ズッキーニ
1本
カルパッチョソース
大匙 2~3
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作り方
1
茄子は輪切りにして水にさらして灰汁を抜き、水気をしっかりとふき取ってから天日干し
2
ズッキーニも輪切りにして天日干しをする
☆干し野菜は*megmako*さんのレシピを参考に作りました→ID:1500001536
3
グリルパンを弱火~中火で温め、野菜をじっくりと焼く
4
ひっくり返して両面を焼いて中まで火が通ったらタッパーなどにとる
5
焼けたのから(ズッキーニの方が先に焼けました)熱いうちにカルパッチョソースをかけてあえる
6
☆カルパッチョソースの量が少ないので小さめの容器で混ぜました
7
汁気を吸い込むまで浸したらできあがり
8
味が薄いようならソースの追加をしてください
9
カルパッチョソースはこちらのを使いました♪
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
カルパッチョソースの量が少なめなので、量はお好みで追加してください
きっかけ
ノンオイルでヘルシーに作ってみました。干した野菜の旨みが味わえます
公開日:2013/03/27
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ブ〜子
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