プチスムージー風♪ 青梗菜・みかん・煮干し レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
青梗菜は茎も小さくカット、みかんは薄皮をつけたまま、煮干しは小さめのを頭も腹わたもついたまま使います
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2
ジューサーに切った野菜と、胡麻、酢、オリゴ糖、水を入れてスイッチオン♪
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3
形がなくなるまで撹拌する
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4
グラスに移して出来上がり♪
少し冷やして飲むと美味しいです
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