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ダイエッタァ~のソース焼そば!干し玉葱&ウインナ~ レシピ・作り方
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ブ〜子
お好み焼きソースは甘いからヘルシーじゃないけど、白滝に味をつけたくて使いました!ダイエット中でもたまにはソース味をガッツリ食べたい
材料(1人分)
焼そば
半玉
玉葱
半玉
白滝
100g
お好み焼きソース
大匙 2
鰹節
ひとつまみ
作り方
1
玉葱はスライスして笊に並べて干しました。ノンオイルで炒めたいので炒め時間の短縮になります!干し野菜はこちら→ID:1500001536の*megmako*さんのレシピです
2
白滝は熱湯でさっと湯がいて、水気を切り2~3等分ぐらいに切ります
ウインナーも斜め切りしておきます
3
フライパン(ノンオイル)でウインナーを炒めて、脂が出てきたら玉ねぎを炒め、焼きそば麺・白滝を入れて手早く炒める
☆麺がフライパンにこべつきます!
4
ソースを入れて味を絡めたらお皿に盛りつけて、鰹節をふりかけて出来上がり!
5
お好み焼きソースが濃いので塩・胡椒を使いませんでしたがお好みで!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ノンオイルだけ焦げつくので、油を少しひいたほうが上手に炒めれると思います。
きっかけ
ダイエット中でもたまにはソース味の焼そばをガッツリと食べたくなる時がある!
公開日:2012/06/23
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しらたき
料理名
焼きそば
このレシピを作ったユーザ
ブ〜子
2019年 マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ!
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