ダイエット中のおやつ なんちゃってスィ～トポテト レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- さつまいも（皮なし） ８０ｇ
- 生おから ３０ｇ
- オリゴ糖 大匙１
- 低脂肪牛乳 大匙２
- 卵黄 １個
作り方
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1
蒸かしたさつまいもは熱いうちに潰しておく
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2
さつまいも・おから・牛乳・低脂肪牛乳・オリゴ糖をしっかりと混ぜあわせる
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3
アルミカップに入れたら卵黄をぬっていく。塗りにくいけどスプーンで落とすように塗りました
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4
２００度に予熱したオーブンで１５分焼いたら出来上がり！
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5
オーブン機能が弱いので、高めの温度設定で焼いています
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- カテゴリ
- スイートポテト
- 料理名
- スィ～トポテト
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