ヘルシーな中華鍋　おから餃子入り！ レシピ・作り方

作り方

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   市販の餃子でも手作り餃子でもＯＫです。今回は味のついてないこちらのおから餃子を使ってヘルシー鍋にしましたID1990002478

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   スープ少なめで野菜の食感を残して食べたかったので、冷凍餃子を使ったのであらかじめ茹でて（水餃子）にしておきました

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   土鍋に水を入れて沸騰させてウェイパーと塩を溶かしてスープを作り薄くスライスした大根を入れて煮込む

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   沸騰してきたら小松菜を入れる

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   その上に餃子をのせいてく

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   レタスをかぶせて、土鍋の蓋をして、レタスがしんなりしててきたら出来上がり

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   歯ごたえが残る程度の煮込みで食べると、食べ応えもあります！お好みで葱や胡麻をトッピングしても美味しいです

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   スープも一緒に食べる感じで召し上がってみてください。おからがスープを吸ってヘルシーなのにお腹いっぱいになります