フライドガーリックで作るブロッコリーのナムル風 レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- 冷凍ブロッコリー 60～80g
- ゴマ油 小さじ1
- ☆顆粒鶏がら出汁 小さじ1/2
- ☆塩コショウ 少々
- フライドガーリック 小さじ1/2
- 炒り胡麻 少々
作り方
-
1
フライパンにゴマ油を少し入れ冷凍ブロッコリーを並べ☆の調味料を加えて4分ほど蒸し焼きにする。
- 2 蓋を外して水分を飛ばし汁気が無くなったら器に盛り付ける。
- 3 フライドガーリックと炒り胡麻を加えてざっくり混ぜて出来上がり。
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- カテゴリ
- ブロッコリーごま油ガーリック・にんにく
デラみーやん
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