簡単❗️魚切身の大葉フライ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 切身は洗ってキッチンペーパーでふきます。大葉も洗って水気をとっておきます。
- 2 切身に味塩こしょうをふり、小麦粉を切身全体につけます。
- 3 卵を割り、油をいれ、よくときます。
- 4 大葉の片面に卵をつけ、切身につけます。
- 5 大葉のついた切身に卵をつけます。
- 6 パン粉をしっかり押しつつつけます。
- 7 フライパンに油をいれ、170℃で揚げます。
- 8 きつね色になるまであげます。
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のんのん、の
毎日の夕飯、メイン、副菜、汁物、ごはんを基本で考えています。
野菜、緑黄色野菜、海藻類、きのこ類、豆類をレシピに混ぜこめるように考えます。
胡麻、ガーリック、生姜もよく使います。
お弁当だと、海のもの、山のものが入るようにします。
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