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ふわふわ☆豆腐入りチキンナゲット レシピ・作り方

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てぃも1010
胸肉とノンフライヤー使用でヘルシー簡単なナゲットです。お弁当にも。

材料(2人分)

鶏胸肉
一枚
木綿豆腐
1/2丁
小麦粉
大さじ3
塩胡椒
一振り
マヨネーズ
大さじ1
ケチャップ
適量
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作り方

  1. 1
    胸肉の皮を剥がし、細かく切る。五ミリ角くらいの大きさです。
  2. 2
    ビニール袋に胸肉、豆腐、小麦粉、塩胡椒、マヨネーズを入れてよく揉んで混ぜる。
    10等分して丸め、平たくする。
  3. 3
    ノンフライヤーに入れて200度で片面を15分、裏返して五分加熱する。
  4. 4
    お好みでケチャップをつけてどうぞ。

きっかけ

お弁当のおかずを作りたくて考えました。、

公開日:2021/07/22

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カテゴリ
鶏むね肉

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