万能！ごまだれ、ゴマドレッシング レシピ・作り方
材料（3,4人分）
- いりゴマ 大さじ２
- きびとう(砂糖) 大さじ1
- 醤油 大さじ２
- お酢 大さじ1
- マヨネーズ 大さじ1
- 胡麻油 小匙1
- 練乳 小匙1
作り方
- 1 すり鉢でゴマをすります。
- 2 1に、他の材料をいれ、混ぜます。
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のんのん、の
毎日の夕飯、メイン、副菜、汁物、ごはんを基本で考えています。
野菜、緑黄色野菜、海藻類、きのこ類、豆類をレシピに混ぜこめるように考えます。
胡麻、ガーリック、生姜もよく使います。
お弁当だと、海のもの、山のものが入るようにします。
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