偏食2歳児の為のチャーハン レシピ・作り方

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yunbomama
2歳頃から偏食が始まり野菜お肉いっさい受付なくなってしまい、困っていたときに作ってみました♪これなら野菜もタンパク質も一気に採れて楽ちんです♡

材料(1人分)

人参
薄切り3枚
玉ねぎ
薄切り4枚
ピーマン
1/4個
豚肉
10g
1個
ご飯
子供茶碗軽く1杯
中華だし
少々
薄口醤油
少々

作り方

  1. 1
    野菜は何でもOKです。
  2. 2
    具材をすべてみじん切り。
    うちの子は細かいのでないとたべないのでかなり細かくします。
  3. 3
    野菜お肉を炒めて火が通ったら溶き卵を入れます。
    野菜は細かいのですぐに火が通ります。
  4. 4
    溶き卵がと具材が馴染んだらご飯、中華だしをいれ炒めます。
    フライパンの隅をあけ、薄口醤油を少々垂らし焦がし醤油にします。
  5. 5
    少し炒めて味が馴染んだら出来上がり。

おいしくなるコツ

うちの子は薄味が好みなのでお子さんに合わせて調味料を調節してください。

きっかけ

2歳頃から偏食が始まり野菜お肉いっさい受付なくなってしまい、困っていたときに作ってみました♪これなら野菜もタンパク質も一気に採れて楽ちんです♡

公開日:2020/02/17

関連情報

カテゴリ
アレンジチャーハンその他のお弁当(子供用)子どものパーティごはんのお弁当(子供用)その他のチャーハン

このレシピを作ったユーザ

yunbomama 偏食2歳児の母です。息子ごはんとおとなごはん。ずぼら手抜き料理ですがよろしくお願いします♪

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