ダイエットメニュー♪豆腐ステーキブラックソース☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
まずはお豆腐の水切りです。
キッチンペーパーで豆腐をくるみ、電子レンジで５分加熱します。
加熱している間に他の材料を用意して、フライパンに油をしき準備をしておきましょう☆ -
2
お豆腐の水気をきり、食べやすい大きさに切ります。
そのあと片栗粉にまぶしますが、お豆腐が熱いので気を付けてくださいね☆
まんべんなく片栗粉をまぶしたら、焼いていきます！ -
3
フライパンに油を入れお豆腐を焼いていきます。
塩コショウをして、中火でカリッとなるまで焼いたら裏返します。
両面焼いたらソース作りです♪ -
4
フライパンに○を入れて弱火で混ぜ合わせたらオッケーです♪
お皿にお豆腐を盛り付けてブラックソースをかければ出来上がりです～ヽ(´▽`)/
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- カテゴリ
- 豆腐ステーキ
ajj1117
こんにちわ♪ 食べることとお酒を飲むことが大好きな独身女性です～。仕事で時間がないからこそ、作るのは簡単料理！飲むのが好きだからおつまみ！ そして、食べて飲む私だからこそのダイエットレシピ！を中心に楽しくアップしていきたいと思います。一緒においしいを共有して、お料理を楽しみましょうね♪
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