おからを使ったヘルシーサラダレシピ・作り方

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いもの代わりにおからを使ってカロリーを減らしました。

材料（2人分）

大豆おから: 100g

グレープフルーツ: 1個

ミニトマト: 4個

マヨネーズ: 大匙2

作り方

1

マヨネーズとおからを鍋に入れ火にかけ、サラサラになるまでかき混ぜます。グレープフルーツを一口サイズに小分けしておからとからめます。プチトマトをトッピングします。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中の食事に合うサラダを考えました。

公開日：2011/05/03

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カテゴリ: その他の食材

料理名: おからサラダ

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