オートミール お好み焼き レシピ・作り方

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天平キムチ 楽天市場
ダイエットの味方!
グルテンフリーのお好み焼きです☆
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材料(2人分)

白菜キムチ
100g
キャベツ
1/8玉
紅生姜
5g
青ねぎ
1本
天かす
大さじ2
ソース
適量
マヨネーズ
適量
かつおぶし
適量
青のり
適量
★オートミール
60g
★水
180cc
サラダ油
大さじ1

作り方

  1. 1
    白菜キムチは一口サイズに切る。
    キャベツはみじん切りにする。
  2. 2
    耐熱ボウルに★を入れ、500Wの電子レンジで2分加熱する。
  3. 3
    キャベツ・白菜キムチ・紅生姜・青ねぎ・天かすを加えよく混ぜる。
  4. 4
    フライパンにサラダ油を中火で熱し、[3]を入れ、片面3分裏返し3分程度焼く。
  5. 5
    お好みでソース・マヨネーズ・かつおぶし・青のりをトッピングして完成。

おいしくなるコツ

崩れやすいので、気を付けて裏返してください。 山芋をすりおろした物を加えても美味しいです。

きっかけ

グルテンフリーレシピにはまっているので今回はお好み焼きに挑戦してみました(^^♪

公開日:2022/04/21

関連情報

カテゴリ
キムチオートミール
関連キーワード
お好み焼き グルテンフリー 糖質オフ ダイエット
料理名
オートミール お好み焼き

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天平キムチ 楽天市場 全国有名百貨店や大型スーパでの催事販売でおなじみの「天平キムチ」 滋賀県高島市より、手作りで作った本格乳酸発酵のキムチは、体に良い成分たっぷりです! ”料理を食べて満足して、体に良いなら一石二鳥” お届けします、おいしい心。

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