おからパウダーでヘルシー唐揚げ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   前準備でむね肉を1口サイズにカットし、袋に入れたらアンチョビの素1袋を入れ揉み込む。
   ←S＆Bの素を使用しました
   (時間があれば30分以上放置してください)

2. 2

   フライパンにごま油をしき、1を入れて蓋をし中火で6分加熱する
   (合間合間でフライパンを振って両面を焼いてください)

3. 3

   蓋を開け、強火で表面がこんがりしたら完成！