【糖質制限/脂質制限】かさましガパオライス レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏肉、えのき、ピーマン、パプリカを荒みじん切りにする。

2. 2

   フライパンに鶏肉を入れ、色が変わるまで炒める。

3. 3

   2にえのき、ピーマン、パプリカを入れ炒める。火が通ったら◎を入れて混ぜ合わせる。最後に乾燥バジルとお好みで唐辛子を入れ、サッと混ぜる。

4. 4

   同時進行で別のフライパンでカリフラワーライスを炒める。電子レンジ解凍でも可。

5. 5

   4を器に乗せ、3を盛り付ける。