ヘルシー！子供もパクパク鶏ムネ肉の中華バーグ☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏ムネ肉に塩胡椒をしておきます。
   鶏肉とニラをみじん切りにします。少しざっくりでも大丈夫(^^)☆を入れ、混ぜます。

2. 2

   ハンバーグの形にして、フライパンに並べていきます。
   並べ終わったら、火をつけ、ゴマ油をまわしかけ焼いていきます。片面2分程。裏返して、フライパンの蓋をして3分。

3. 3

   肉厚により焼き加減は、調整してください。
   表面がいい焼き色がついて、中まで火が通ってるか心配な方は、お皿に乗せて電子レンジで温めてくださいね。そのままでも、ポン酢をかけて食べても◎