ケールのヘルシー、ごま油チップス。 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ケールは水洗いをして、しっかり水気を切ります。直径３センチほどに切っておきます。

2. 2

   ボウルにごま油を入れて、ケールと満遍なくなじませます。オーブンを１８０度に熱しておきます。

3. 3

   ベーキングシートだとべたっとしやすいので、できればピザ用の穴が開いた耐熱トレイやラックがあるといいですが、ベイキングシートでもできます。ケールが重ならないよう並べます。

4. 4

   塩を満遍なくケールにふり、そのままかりっとするまで１０分ほど焼きます。オーブンの調子によって早かったり１５分以上かかったりいろいろです、様子を見てあげてください。