ダイエット中のカレーになるトッピング♪ レシピ・作り方

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たんさん娘
お野菜たっぷり&ミックスビーンズ&麦ごはんでヘルシーです☆

材料(1人分)

カレー
1/2人分
麦ごはん
1杯弱
レタス
1枚
ミニトマト
適宜
ボイルブロッコリー
適宜
ミックスビーンズ(缶詰)
適宜

作り方

  1. 1
    レタスは食べやすくちぎっておきます。
  2. 2
    お皿にごはんを盛り、レタスを添え、カレーをかけます。
  3. 3
    カレーの上に、ミックスビーンズをトッピングし、ブロッコリーとミニトマトを添えます。

おいしくなるコツ

お野菜やミックスビーンズの量はお好きな量でどうぞ。 カレーとごはんの量を減らすと、カロリーが下がりますね。

きっかけ

カレーだと、ついつい食べ過ぎてしまうので、ヘルシーなトッピングをしてボリュームアップしてみました。

公開日:2011/05/09

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カテゴリ
その他のカレー
関連キーワード
カレー ヘルシー ミックスビーンズ ダイエット
料理名
ダイエット中のカレーになるトッピング♪

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