冷凍フライドポテト☆でフライパンオムレツ♪ レシピ・作り方

Name: 冷凍フライドポテト☆でフライパンオムレツ♪
Yield: ４～６
Ingredients: たまご ５～６こ; 冷凍フライドポテト（未フライ品） 100ｇくらい; ペンネ（マカロニ等） １００～１５０ｇ; ブロッコリー １/２株; コーン １/２カップ; ソーセージやベーコン 50ｇくらい; ピザ用チーズ お好みで; 豆乳（牛乳でも） 100ｃｃ; 塩・こしょう 適量; トマトケチャップ 適量

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slowly-cat

ブロッコリーの代わりに、ホウレンソウでも美味しいです♪こってり好きな方は、チーズをたっぷり混ぜてください♪

材料（４～６人分）

たまご: ５～６こ

冷凍フライドポテト（未フライ品）: 100ｇくらい

ペンネ（マカロニ等）: １００～１５０ｇ

ブロッコリー: １/２株

コーン: １/２カップ

ソーセージやベーコン: 50ｇくらい

ピザ用チーズ: お好みで

豆乳（牛乳でも）: 100ｃｃ

塩・こしょう: 適量

トマトケチャップ: 適量

作り方

1

ブロッコリー・ペンネは、茹でておきます。たまごは、割りほぐし豆乳・塩コショウを混ぜます。
2

フライパンにサラダオイルをしき、１の卵液以外の材料を均等に並べてから、卵液を注ぎます。
3

ふたをして、中火から弱火でじっくり焼いてください。全体が固まったら、お皿などを使ってひっくり返して軽く焼きます。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

冷凍庫のフライドポテト用ポテトを、使ってしまいたいときに・・

公開日：2011/02/25

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このレシピを作ったユーザ

slowly-cat ご訪問ありがとうございます<m(__)m> 最近、冷凍野菜や乾物などの、手軽で低価格な食材を使用したお料理に凝ってます(#^.^#) デザートはバターは使わず（卵も最小限にしています）ほかのもので代用したレシピばかりなので、カロリーや、コレステロール値の気になる方に、参考にしていただけたら嬉しいです♪ ブログ　http://ameblo.jp/lovedemiko/