おから ｉｎ タコライス レシピ・作り方
材料（４～５人分）
作り方
-
1
フライパンに油をひいて
タマネギを炒め、軽く火が通るくらいで挽肉と、おからを入れます。 -
2
１に塩・こしょう、ケチャップ、唐辛子（今回は一味唐辛子を使用）をいれます。辛いのが好きな方は大目でも良いでしょう。（お好みで）
これで具は出来上がりです。 -
3
レタスは水洗いし、１～２ｃｍ角ほどの大きさに切ります。
トマトも同様の大きさに。
このくらいのほうが少し歯ごたえがあって、子供にも食べやすいでしょう。 -
4
お皿にご飯をいれ、その上に、２で作った具をのせます。
次にレタス、トマト、チーズの順にのせていきます。
最後にチリソースをかけて完成。 - 5 辛いのが苦手な方は唐辛子、チリソースを省いても良いでしょう。
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- カテゴリ
- その他○○ライス
- 料理名
- タコライス（おから入り）
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