お弁当にも　かぼちゃのガーリックソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは薄く、ウインナーは１口大、にんにくはみじん切りにする。

2. 2

   かぼちゃをレンジでチンして柔らかくする。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルを入れて、にんにくを入れる。

4. 4

   にんにくの香りが出てきたら、ウインナーを入れ、塩コショウをする。

5. 5

   かぼちゃを入れて、炒まったら、だし醤油で味付けする。