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なめことズッキーニのバター醤油炒め レシピ・作り方

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萌吉
天ぷらは面倒だったので。

材料(2人分)

なめこ
1パック
なめこを茹でる水
適量
ズッキーニ
1/2
バター
10g
醤油
大さじ1
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作り方

  1. 1
    使ったなめこはこちら。
    揚げてみようと書いとるけど、あげません。
  2. 2
    とんでもなくぬめりが普通のより凄そうなのでとりあえずお湯を沸かし2分程茹でてザルにあげます。
    その間にズッキーニを切ります。
  3. 3
    フライパンにバターを溶かしズッキーニを炒めます。
  4. 4
    バターと馴染んだらなめこも入れて炒め、どちらもしんなりしたら醤油を回し入れて出来上がりです。

おいしくなるコツ

洗わないけど、なめこを茹でること。

きっかけ

低糖質おつまみに。 (バターは糖質は低いです!カロリー制限と糖質制限は違うので)

公開日:2020/07/23

関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質簡単おつまみロカボ ダイエットズッキーニなめこ

このレシピを作ったユーザ

萌吉 ❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません) ❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。 糖質制限レシピ多めです。 カロリー制限とは違うのでご注意ください。

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