青のりを使って簡単に☆チョレギ風アボカドサラダレシピ・作り方

Name: 青のりを使って簡単に☆チョレギ風アボカドサラダ
Total time: 5 min
Yield: 1〜2
Ingredients: アボカド 1個; ラディッシュ 1個; ☆黒すりごま 小さじ1/4; ☆乾燥青のり 小さじ1/2; 水菜 ひとつかみ; 玉ねぎ 1/5個; 酢 大さじ1; ☆ごま油 小さじ1; 七味唐辛子 2ふり; ☆醤油 3.4滴

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5分以内
300円前後

かすお

節約レシピです＼( 'ω')／
おうちにあまった乾燥青のりの消費に☆

ビタミンEをとりたい時やミネラルを摂りたいとき、むくみ予防に

材料（1〜2人分）

アボカド: 1個

ラディッシュ: 1個

☆黒すりごま: 小さじ1/4

☆乾燥青のり: 小さじ1/2

水菜: ひとつかみ

玉ねぎ: 1/5個

酢: 大さじ1

☆ごま油: 小さじ1

七味唐辛子: 2ふり

☆醤油: 3.4滴

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作り方

1

玉ねぎの皮をむき、スライスしてボウルにいれる。七味唐辛子と酢をいれ、よくからませてからスライスしたラディッシュと洗って水を切り食べやすいサイズに切った水菜を加え軽く混ぜる。
2

アボカドの皮をむきタネをとり食べやすいサイズにそぎ切りして☆の材料を入れよく絡ませる。
手順1を入れて軽く混ぜ合わせて完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

アボカドに☆の材料をまんべんなくよく絡ませること。

きっかけ

アボカドがスーパーで、激安だったのと、お好み焼きを作ったときにあまった青のりを使って安く節約して韓国風のサラダが作れないかと思いつくりました。

公開日：2020/05/02

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このレシピを作ったユーザ

かすお庶民の和食中心でレシピ載せてます生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^* 脂筋リスク型を意識したレシピ中心です子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動とお金について考えるようになり、自分なりに美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。初心者ですが見てくださり感謝です♡