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長芋と蓮根のサラダ レシピ・作り方

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萌吉
玉ねぎドレッシングで食べましたが、お好みのドレッシングで^-^

材料(3人分)

リーフレタス
2枚
水菜(3センチ位に切っておく)
3本
蓮根(下茹で済)(薄切り半月切り)
5センチ位
長芋
細いもの5センチ位
揚げ油
適量
小さじ1
ドレッシング
レシピID;1960010364
3人分(レシピ分)
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作り方

  1. 1
    リーフレタスは洗って水切りしておきます。
    食べやすい大きさに手でちぎっておいて下さい。
    水菜も洗って水切りして切っておきます。
  2. 2
    小鍋に底から3センチ位の油を入れて、170℃で長芋、蓮根を素揚げします。
    あげたあとに軽く塩をふります。
    …写真なんの事やら分からなくなってしまいすみません…
  3. 3
    器に①のリーフレタス、水菜を盛り、②も乗せて、ドレッシングをかけて出来上がりです。

おいしくなるコツ

長芋素揚げホクホクでオススメです! ドレッシングはお好みで^-^

きっかけ

jetさんみたいにデリ風にしたかったのだけど、デリ風って何なのかイマイチ分からず… とりあえずデリはさておきサラダを。

公開日:2020/04/28

関連情報

カテゴリ
水菜サラダれんこん長芋

このレシピを作ったユーザ

萌吉 ❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません) ❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。 糖質制限レシピ多めです。 カロリー制限とは違うのでご注意ください。

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