フライパンで楽々★ニシンの煮付け レシピ・作り方

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あかり@薬膳勉強中
美味しそうで、リッパなニシンが手にはいったから。

材料(3人分)

にしん(オス1、メス2)
3尾
1/2カップ
1/2カップ
醤油
大さじ2
みりん
大さじ2

作り方

  1. 1
    ニシンはフライパンにはいるように1/2にカットして白子・卵は取り出す。
  2. 2
    フライパンに水・酒・醤油・みりんをいれてニシン・白子・卵を入れる
  3. 3
    中火にかけて沸騰したら落し蓋をして(アルミホイルでも可)5分ほど煮る
  4. 4
    スプーンで汁をニシンにかけながら2、3分煮る。
    煮すぎないように気をつける。
    皿にニシンと白子・卵を盛り付けて出来り!

おいしくなるコツ

煮すぎないこと!冷めるとさらに味がしみこみますよ!

きっかけ

魚屋でおいしそうなニシンが手にはいったので。低カロリー・高タンパク!

公開日:2013/04/22

関連情報

カテゴリ
その他のさかな全般にしん

このレシピを作ったユーザ

あかり@薬膳勉強中 一人暮らしアラフォー女子。 特別なモノを買わなくても、簡単で、美味しい、をモットーに作っています。 最近は薬膳料理にも興味深々な日々。

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