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フライパンで楽々★ニシンの煮付け レシピ・作り方
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あかり@薬膳勉強中
美味しそうで、リッパなニシンが手にはいったから。
材料(3人分)
にしん(オス1、メス2)
3尾
水
1/2カップ
酒
1/2カップ
醤油
大さじ2
みりん
大さじ2
作り方
1
ニシンはフライパンにはいるように1/2にカットして白子・卵は取り出す。
2
フライパンに水・酒・醤油・みりんをいれてニシン・白子・卵を入れる
3
中火にかけて沸騰したら落し蓋をして(アルミホイルでも可)5分ほど煮る
4
スプーンで汁をニシンにかけながら2、3分煮る。
煮すぎないように気をつける。
皿にニシンと白子・卵を盛り付けて出来り!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
煮すぎないこと!冷めるとさらに味がしみこみますよ!
きっかけ
魚屋でおいしそうなニシンが手にはいったので。低カロリー・高タンパク!
公開日:2013/04/22
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にしん
このレシピを作ったユーザ
あかり@薬膳勉強中
一人暮らしアラフォー女子。 特別なモノを買わなくても、簡単で、美味しい、をモットーに作っています。 最近は薬膳料理にも興味深々な日々。
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