とうもろこしとほうれん草のバターソテーレシピ・作り方

Name: とうもろこしとほうれん草のバターソテー
Total time: 1 h
Yield: ４
Ingredients: ほうれん草 ３００グラム; コーン缶ドライタイプ ２２０グラム; バター １０グラム; 塩 小匙１/２; 胡椒 ３振り

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約1時間
1,000円前後

うさぴょん005

簡単で短時間に出来て、彩りもいいのでお弁当に便利です♪

みんながつくった数 1件

材料（４人分）

ほうれん草: ３００グラム

コーン缶ドライタイプ: ２２０グラム

バター: １０グラム

塩: 小匙１/２

胡椒: ３振り

作り方

1

ほうれん草は茹でて３ｃｍ長さに切る。
2

バターでほうれん草・コーンを炒める。
3

塩・胡椒を加えて混ぜる。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

新鮮なとれたてのほうれん草は、すごく柔らかいです。

きっかけ

父が無農薬のほうれん草を作ってくれたので、作りました。

公開日：2012/09/17

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このレシピを作ったユーザ

うさぴょん005 卵、牛乳、えび・ほたて・いか、魚卵、貝、胡桃、そば、豚、椎茸、イースト、桃、林檎などにアレルギーがある方も、良かったら参考にどうぞ。（但し家族それぞれアレルゲンが異なるので、使用しているものもあります。）最近のレシピは、蝶形骨洞炎・起立性調節障害（起立不耐）・慢性疲労症候群・舌痛症・喘息・睡眠時無呼吸症候群・ニ連性不整脈・骨軟化症・高カリウム血症の息子のためのものが多いです。お互い頑張りましょう♪