いか、たまねぎ、にんにく、MBの玄米焼き飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
玉ねぎ、にんにくは細かく刻みます。
いかは薄切りで33cmぐらいに切ります。
-
2
ごま油で玉ねぎとにんにくを炒めます。
-
3
いかとミックスベジタブルを加えて炒めます。
- 4 玄米ご飯を加えてほぐします。
-
5
醤油、粉末スープを加えて炒めます。
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