罪悪感消し去れ〜オートミールグラタン レシピ・作り方

罪悪感消し去れ〜オートミールグラタン
  • 5分以内
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オートミール炒飯アレンジです

材料(1人分)

  • オートミール炒飯 180g
  • .
  • ★牛乳 200ml
  • ★コンソメ 小1/2
  • ★小麦粉 大2
  • .
  • 黒胡椒 適量

作り方

  1. 1 作り置きしていた
    オートミール炒飯を
    600w,1分半レンチン
  2. 2 ★をシェイカーに入れ振る
    フライパンに入れ中弱火

    混ぜながらクリームソースを
    作り、とろとろになったら
    ①にかける

    ※焼いてもそのままでも◯

    最後に黒胡椒かけ完成

きっかけ

ダイエットメニュー

  • レシピID:1950028979
  • 公開日:2023/04/14
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