にらたまトマト♩ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ニラはざく切りにする。
トマトはくし切りにする。 - 2 器に◎を入れてしっかり混ぜる。
- 3 フライパンにトマトをを並べて中火で5分焼く。
- 4 トマトをフライパンの端寄せて、空いているところにニラ、▪︎を加えて強火で1〜2分炒める。
- 5 ニラもフライパンの端によけ、混ぜ合わせた2を流し入れて、卵が程良く固まるまで焼く。
- 6 5をざっくり炒め和えたら完成。
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- 料理名
- ニラ玉
ciciino
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お家ご飯って美味しいね♩
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潰瘍性大腸炎を患った家族を通して
毎日の食事もガラッと変わりました。
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酸味とうま味がお酒にもご飯にも◎