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食べ応え抜群!【鶏むね肉の照り焼きチキン】 レシピ・作り方

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金桃ちゃん
食べ応えがあるので一枚で十分お腹いっぱいになります。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

鶏むね肉
250g
片栗粉
大さじ2
大さじ2
バター
大さじ1
■調味料
○醤油
大さじ2
○みりん
大さじ2
○料理酒
大さじ2
○砂糖
大さじ1.5
○お酢
3g
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作り方

  1. 1
    鶏むね肉の下処理
    鶏むね肉を包丁で数カ所切り込みをいれておく
    その後、片栗粉を両面まぶす
  2. 2
    合わせダレをつくる
    容器に○を全て入れる
  3. 3
    フライパンに油をいれて鶏むね肉を並べ中火にかける2分くらい軽く焼いたあと裏返して5分ほど触らずに焼き色がつくくらい焼く
    油がでてきたらはねやすいのでペーパーでしっかりふく
  4. 4
    裏返してフライパンに蓋をして蒸し焼きする3分程度
  5. 5
    時々スプーンでタレをかけながらタレをお肉に染み込ませる
  6. 6
    さらにバターをいれてコクをだす

おいしくなるコツ

基本は鶏モモ肉で照り焼きチキンつくりますがむね肉でもさっぱりとした身で罪悪感なくぺろりと食べれちゃう! むね肉なので片栗粉をまぶして焼くことが重要ポイントです!

きっかけ

鶏むね肉や鶏モモ肉を活用した料理を作りたかったからです。

公開日:2022/04/08

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉鶏もも肉お弁当のおかず全般運動会のお弁当簡単鶏肉料理

このレシピを作ったユーザ

金桃ちゃん 20代OL 冷蔵庫にある食材を使って献立を考えるのが好きです! 毎日美味しい食卓をモットーに! 作ってみて美味しかったレシピを掲載しています。 ぜひお気軽につくレポ&フォローお待ちしております ╰(*´︶`*)╯

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