オートミールde明太キムチー豆腐グラタン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
深めのお皿を用意
オートミール、絹豆腐を入れ
ラップをして600W,2分レンチン
-
2
①を取り出したら★を入れ
ぐじゃぐじゃによく混ぜる
-
3
②にとろけるチーズを手でちぎる
明太子チューブを上にかける
600w,2分レンチンして完成
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基本簡単にꉂ☻￤ﾚﾊﾟｰﾄﾘｰꜛꜛ増やしたい
やればできるんだぞって思いながら作ってますꉂ꒰笑꒱
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よく噛んで食べれるレシピだから腹持ち抜群です♬
ご飯が苦手な人、ダイエットにも◎小腹すいたらこれ