オートミールのお好み焼きレシピ・作り方

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約15分
100円以下

たまのうちそとごはん

オートミールを使った生地で作るお好み焼きです。

みんながつくった数 23件

材料（1人分）

オートミール: 30g

白だし: 小さじ1

水: 大さじ2

卵: 1個

キャベツ: 100g

お好み焼きソース: 大さじ1

マヨネーズ: 小さじ1

削り鰹: 小袋1袋

青のり: 小さじ1/2

作り方

1

オートミールを電動ミルで粉にする。
ボウルに白だし、水、卵を入れてよく混ぜ、粉にしたオートミールを加えてよく混ぜる。
2

キャベツを千切りにして1に混ぜ、熱したテフロン加工のフライパンで中に火が通るまで両面焼く。
器に盛り、ソース、マヨネーズ、削り鰹、青のりをかけて出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

蓋をして焼くと火の通りが早いです。

きっかけ

ダイエットにオートミールを取り入れているのでレパートリーを増やしたくて考えました。

公開日：2020/12/06

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関連情報

カテゴリ: その他のお好み焼ビタミンの多い食品の料理食物繊維の多い食品の料理ロカボダイエット低カロリー主食

関連キーワード: ダイエットオートミールお好み焼きヘルシー

料理名: お好み焼き

このレシピを作ったユーザ

たまのうちそとごはん同じ料理を繰り返し作れるよう記録。スマホでさくっと撮った画像は映えませんが、材料の分量など確認して掲載しています。最近はキャンプで作れそうなソロキャンプレシピづくりがマイブームです。

つくったよレポート（ 12 件）

2024/04/06 12:59

参考にさせて頂きましたありがとうございます

マロンたろう

2023/02/13 00:20

普通のお好み焼きと変わらない感じに作れました( ･ᴗ･ )

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