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オクラ、納豆、釜玉そば レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
naben
ねばねばで元気に
材料(1人分)
卵
1個
オクラ
1本
麺つゆ
大さじ1
納豆(たれ、からし付き)
30g
ごま油
少々
ねぎ
少々
蕎麦
1袋
水
700ml
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作り方
1
オクラはできるだけ薄く切り、ねぎは小口切りにします。
2
納豆はたれ、ごま油を入れ和えておきます。
3
水をひと煮立ちさせて蕎麦を茹でます。ゆで汁を150mlほど残して、麺は器に入れます。
4
残したゆで汁に、オクラを入れ、さっと火を通し、麺つゆを入れます。
5
蕎麦に、卵を落とし、2と4をかけます。
6
小口切りしたねぎを加え、納豆にからしをかけます。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
暑い日に栄養を取りたくて
公開日:2020/08/28
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naben
ものぐさ、節約、省エネ、省工程、時短で、出来るだけ洗い物やゴミを出さない、薄味、肉油控えめ、混ぜすぎない
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