豆腐と油揚げのトロッと煮込み レシピ・作り方

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naana7788
タンパク質がしっかり取れるヘルシーおかず

材料(2人分)

木綿豆腐
1丁
油揚げ
2枚
ニンジン
50g
しめじ
1/2パック
★麺つゆ(3倍濃縮)
50ml
★水
180ml
○水
大さじ1
○片栗粉
大さじ1
万能ネギ
適量

作り方

  1. 1
    ニンジンを細長く切り、しめじは小分けにし、油揚げは手で大きめにちぎります。豆腐は食べやすい大きさに切ります。○を混ぜておきます。
  2. 2
    鍋に★、○、万能ネギ以外の材料を入れ、弱火で煮込んでいきます。
  3. 3
    ②に火が通ったら○でとろみを付けたら器に盛り、小口切りにしたネギを散らして出来上がり。

おいしくなるコツ

油揚げを大きくちぎる事でお肉がなくても 食べ応えのあるおかずになります。

きっかけ

煮物が食べたくて

公開日:2016/09/12

関連情報

カテゴリ
木綿豆腐
料理名
豆腐と油揚げのトロッと煮込み

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