簡単ヘルシーチキンサラダレシピ・作り方

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約15分
300円前後

ゴマ味が満足感

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

鶏のむね肉: 300g

トマト: 中2個

レタス: 6枚

★醤油: 大さじ1

★お酢: 大さじ1

★ゴマペースト: 小さじ1

★すりゴマ: 大さじ1

★豆板醤: 小さじ1/2

作り方

1

鶏を蒸し器で蒸し、粗熱を取ったら食べやすい大きさに割きます。
★混ぜておきます。
2

お皿にざく切りにしたレタスを敷き、その上に食べやすく切ったトマトと①の鶏を乗せ、★のドレッシングをかけたら出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

冷やして食べると美味しいです

きっかけ

ダイエット目的で鶏料理を作りたくて

公開日：2016/05/29

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関連情報

カテゴリ: 低カロリーおかずレタス

料理名: 簡単ヘルシーチキンサラダ

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート（ 1 件）

2022/06/05 07:08

ピリッと辛味のあるあっさりドレッシングがチキンにあってて美味しかったです。

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