【ノンフライヤー】コストコ肉でBBQのような串焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1 ◆の野菜を切りボールに入れます。
   ・人参とナスは1cm幅の輪切り
   ・パプリカは1/16にくし切り
   ・タマネギは1/8にくし切りにしています
2. 2 1の野菜に軽く塩コショウをし、少量のサラダ油を垂らしたら野菜全体に混ぜます。
   ※少量の油を絡めた方が外はカリッと中ふっくらすると思います。
3. 3 180度で8分加熱しました。
   途中(4～5分経過後)一度カゴをひっぱり出し、振っています。

   

4. 4 3の間に肉をお好みの大きさに切って、表裏に塩コショウを振ります。

   

5. 5 野菜をお皿に取り出し、肉をノンフライヤーに並べます。
6. 6 180度で10分加熱しました。
   焼き加減はお好みでどうぞ！

   

7. 7 6の間に竹串を4本使って、横に2本くっつけたものを縦に2本繋げます。
8. 8 肉と野菜を順番に串に刺して完成です。