☆ほうれん草オムレツ＆ハムチーズレタスサンド☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
ほうれん草は根を切り泥を洗って、2～3ｃｍに切ります。
ボールに玉子を割り入れ、牛乳・塩・胡椒を加えて混ぜます。 -
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ほうれん草をサッと炒めます。
玉子を流し入れてサッと混ぜ、玉子が固まって来たら形を調えます。 - 3 荒熱が取れたらお弁当箱に詰めて、ケチャップをかけます。
-
4
レタス・ハム・チーズは幅を揃えて、1ｃｍ角に切ります。
ボールに入れて混ぜ合わせ、マヨネーズ・胡椒を加えて和えます。 -
5
食パンをトースターで2～3分焼きます。
ハム・チーズ・レタスを食パンにサンドして、半分に切りお弁当箱に詰めたら出来上がり☆
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- パンのお弁当（大人用）ほうれん草
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ハムチーズレタスサンドの洋風弁当♪
ご飯に飽きたらいかがですか？