簡単！栄養満点！ほうれん草とトマトのソテー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ほうれん草は食べやすい大きさに切り、トマトは、厚めの輪切りにし、両面に塩コショウを振り、同じく両面にパン粉をつける。
- 2 フライパンにオリーブオイル30gを熱し、スライスしたにんにくを１かけ入れ、にんにくが色づく直前に唐辛子を加える。
- 3 ２にバターを入れ、バターがほぼ溶けた頃にほうれん草を入れ、軽くかき混ぜた後、蓋をして弱火で3分蒸し焼きにし、出来上がったら、ほうれん草を皿に盛る。
- 4 そのままのフライパンに、オリーブオイル20gと、スライスしたにんにくを１かけ入れ、香りが出たら、にんにくを出す（もったいないのでほうれん草に乗せちゃいましょう）
- 5 トマトを並べ、両面、きつね色になるまでソテーし、ほうれん草の上に盛る。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- トマト全般
- 料理名
- ほうれん草とトマトのソテー
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
