レンジで簡単に作れる　ヘルシーなハンバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   えのきだけは細かくみじん切りをする。
   袋の中にひき肉とえのきだけを入れて捏ねる。

2. 2

   ●の調味料を加えてさらに捏ねる

3. 3

   飲み口が広めのスープカップに入れてスプーンで丸めて成形します。

4. 4

   ラップなしで600wで3分加熱して一度レンジから取り出します。
   前後ひっくり返して再度レンジで2分加熱します。

5. 5

   お皿にのせてスライスチーズを上に乗せレンジで40秒加熱します。
   仕上げにパセリを振ったら完成です！