くるみの白和えレシピ・作り方

Name: くるみの白和え
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 木綿豆腐 1/3丁; くるみ 50g; 味噌 大さじ1; 砂糖 小さじ1

アプリをダウンロードする

5分以内
100円以下

11aoi

たんぱく質×食物繊維で美肌に。

材料（1人分）

木綿豆腐: 1/3丁

くるみ: 50g

味噌: 大さじ1

砂糖: 小さじ1

作り方

1

全ての材料を混ぜ合わせる。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

マヨネーズや粒マスタードを加えるとさらにコクが増して美味しくなります。

きっかけ

菓子作りで余ったくるみの消費におかずを考えました。

公開日：2021/10/16

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

11aoi 子どもの頃、入院中に食べた唐揚げに感動して管理栄養士になりました。現在は簡単に誰でも栄養が摂れるレシピを開発中。患者さんにすすめられて始めたブログでは栄養の情報を発信しています。 https://jfood-health.com/　インスタグラムはこちら。食や栄養に興味がある方々、仲良くしてください！ Aoi_01【管理栄養士】簡単しりぃず　@carrot.5209