オクラと長芋の白だし和え レシピ・作り方

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管理栄養士まお
冷凍オクラを使って簡単に副菜を1品プラスできます！
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

長芋
5cm
冷凍刻みオクラ
大さじ2杯〜3杯
白だし
大さじ1
醤油
小さじ1
ごま油
小さじ1/2
削り節
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    長芋は千切りにする
    冷凍オクラは解凍しておく
  2. 2
    調味料(白だし・醤油・ごま油)を加えて和える
  3. 3
    お皿に盛り付け削り節をのせて完成です！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕飯に副菜を1品プラスしたくて作りました！冷凍オクラを使用しているので簡単！

公開日：2021/07/02
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関連情報

カテゴリ
オクラその他の和え物長芋

このレシピを作ったユーザ

管理栄養士まお 閲覧ありがとうございます♪　 簡単・手軽な料理を中心に記録していきますのでよろしくおねがいします！

つくったよレポート（ 1 件）

2021/07/10 22:59
さっぱりして美味しかったです！
まっち‪(♡´꒳`*)‬
レポートありがとうございます！あり合わせで作ったメニューでしたが、気に入っていただけて感激です！

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