わかめときゅうりのツナ和え（ごま大葉） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   生食用わかめをざく切りにします。パックにより茎わかめが混じっている時があるので、当たればラッキーです。

2. 2

   きゅうりを薄い輪切りにし、塩水にさらして5分くらいおきます。
   水気を絞って使います。

3. 3

   ツナをほぐします。ほぐしにくい場合は包丁で刻んでも。
   ノンオイルの缶を使うか、今回のようにサラダシーチキンを使う手もあります。

4. 4

   切った材料をボウルに全部入れます。このボウルの中で調味料を混ぜるので、大きめが良いかと思います。

5. 5

   別の器に調味料を準備します。お酢、だししょうゆ、砂糖、すりごま、千切りにした大葉を入れてよく混ぜます。
   ごま油を垂らして風味を足します。

6. 6

   材料のボウルに調味料を入れてよく混ぜて馴染ませます。
   味を見て、必要ならば塩こしょう（分量外）で味を整えても。

7. 7

   小皿に盛り付けて食卓に。最後にいりごまをパラパラと振りかけて。
   海苔をトッピングしても美味しいです。